IV Pujada a Monti

Agua, agua.... bonita mezcla de carrera de montaña ,con duaton y barranquismo , me ha gustado : )

Ha estado toda la noche lloviendo, no mucho, pero no ha parado , son las 6:30 cuando suena el despertador , lo primero que hago es mirar por la ventana , mira ahora no llueve , desayuno lo de siempre y antes de salir hacia Onda que vuelve a llover , no dura mucho, de camino ahora llueve ,ahora no y llego a Onda con el tiempo justo de coger el dorsal , xarraeta y calentar poco , ahora no llueve un poco antes de salir Julio me dice que han cambiado parte del recorrido, pues nada a la aventura ( tampoco es que me acuerde mucho del recorrido, solo el principio,correr y correr) y si , el principio es mas o menos el mismo, salimos todos "escopeteaos" , a los dos km de salir ya me doy cuenta que hoy tocara sufrir , se pone a mi lado Angelgrillo con el que voy hasta el final de la primera subida fuerte, en la bajada se me va , ya en la subida se me iba un poco pero lo conseguia coger apretando los dientes ( hoy el motor de subida no va fino, asi que pongo la reductora y "parriba")me quedo solo aunque siempre con la vista de Angelgrillo que cada vez se aleja mas , ahora cojo una senda hacia abajo entre pinos(preciosa) y luego un barranquillo y que no veo cintas, sigo y nada que no hay cintas( Angelgrillo tambien ha tirado por aqui, asi que para abajo) al poco me coge un grupito de al menos 5 corredores, todos me preguntan lo mismo, "es por aqui??? yo no veo cintas??? seguro que es por aqui??? yo les digo que para arriba no subo, asi que ya saldremos a algun sitio, bueno todos estos me pasan, otra vez solo , sigo bajando hasta que al fin salgo a una pista y aqui ya vuelven a haber cintas( luego sabria que estos cambios en el recorrido han sido a ultima ,ultimisima hora y no han podido marcarlo, ademas no habia problemas de equivocarse, todo hacia abajo) bueno ahora por pista , un poco antes de llegar a un control hay un charco que ocupa toda la pista ( bueno antes ya habiamos atravesado rios, riachuelos, charcos, charquitos) pero este se veia de mas entidad pero yo que soy muuuuuuuu chulito por todo el centro y si , hasta la rodilla , me he empezado a partir el culo que llego al control diciendo"menos mal que se nadar"jejeje ahora empezamos ya la bajada mas , mas, mas bonitoexpectacularyextraña que recuerde, pero si es un rio , ademas no veo cintas, pero tampoco habia por donde ir, asi que para abajo, ademas tenia a vista a La_aranya y a otros corredores , bueno la senda es un riachuelo con agua por encima de los tovillos, donde no se ve donde pisas, bueno si al agua, me lo he pasado en grande, ahora ya me da igual que no haya ido agusto durante la primera mitad de carrera, me lo estoy pasando bien chapoteando por estas sendas tan guapas , bueno la ultima bajada la hago mas o menos y ya ahora son unos km. de asfalto y pista, aqui empieza a llover bastante durante la carrera ambien ha llovido algo, al principio no veo a nadie pero a lo lejos empiezo a ver a un corredor de blanco ,a otro de rojo ,a La_aranya y mas al fondo a Angelgrillo y unos pocos mas, intento ir todo lo que puedo para intentar cogerlos, pero no lo consigo, solo en la zona del rio que cojo al de blanco , La_aranya la tengo a tiro , pero que no, ahora mantengo las distancias, estara a 100 m. pero no puedo llegar, solo al final que me acerco un poco y ya en meta , xarraeta, duchita con agua caliente ,mas xarraeta y degustacion de el avitullamiento de meta, que por cierto esta muy, pero que muy bien y ya para casa contento de haber podido correr una carrera tan divertida, de sensaciones ,bueno lo partiremos en dos, la primera mitad regular y la segunda bien , tiempo 1 hora 56'28'' con una media de 160 al 78% y una max. de 175 al 90% y 1531 kcal.

Enhorabuena a la organizacion que pese al "mal tiempo" nos han podido hacer una buena carrera ,buen recorrido , con buenos avituallamientos y el de meta buenisimo.

Uiiiii por poco.....

Hoy medio largo , digo medio por que la verdad es que no tenia ganas de mas , tambien por que la cosa se empezaba a poner "xunga" con unos nubarrones y unas vistas de agua que se acerca , pero bueno menos da una piedra y lo mejor de todo es que no me he mojado.

Subo directo al pueblo, me visto de corredor y hoy si, directo a subir el Tossalet ( nada de pistas nuevas con perros poco simpaticos) lo bajo y me voy a buscar el principio de la senda que sube a la Torreta, de camino se empieza a poner muy negro , cada vez esta mas nublado ,pero nada al llegar a la senda me digo, "parriba" , he subido bastante bien, las pulsaciones se han mantenido como ultimamente , una vez arriba , que bien se corre por aqui , que silencio , solo se escucha el viento(que aqui arriba sopla fuertecito ) y a los pajaros , bueno ahora toca bajar, bajo por la pista de los parapentes , no bajo mal tampoco , lo unico que empiezo a cansarme un poco, una vez abajo me voy a buscar el Pinar del Burga y luego hacer la mitad de la vuelta del cipres , para volver a casa subo el Tossalet por detras y bajando me doy cuenta que mirando hacia el SE viene lluvia, cada vez se acerca mas , estoy a 2 min. de casa, me digo a que no llego, paso por el cementerio y aqui que empieza a llover fuerte pero se para enseguida, nada llego a lado de casa y como ahora no llueve( caen gotillas) estiro un poco y ya , al final 1 hora 21'21' con una media de puls. de 152 al 72% y una max de 168 al 84% y 891 Kcal.

Fue llegar a casa y mientras me preparaba para ducharme que se ha puesto a diluviar , por poco :)

Dos dias de entreno....cuanto tiempo

Hoy tambien al salir del trabajo ,me subo directo al pueblo para correr por aqui , aunque parezca raro hoy no empiezo por el Tossalet, para empezar me voy a buscar el Moli Vell , luego cojo una pista que va direccion Llucena , es la segunda vez que paso por aqui, en la primera venia con Ramon B. me acuerdo que al terminar la pista hay que coger una senda, pero no la encuentro asi que me doy media vuelta, ahora voy por otra pista que me llevara a la parte de atras del Tossalet (esto si que lo conozco bien) antes de llegar aqui tengo un altercado con dos chuchos, pues no se ponen chulitos... paro de correr y paso caminando uno de los dos se acerca demasiado , me agacho como si fuera a coger una piedra( esto casi siempre funciona) pero esta vez no del todo, asi que cojo un buen rusco , el perro se para , el otro esta un poco mas lejos, asi entre miradas amenazadoras consigo pasar sin mas problemas ( nota, no pasar por aqui, al menos solo ) una vez ya en la zona de entreno de siempre , me voy a buscar el Castella uufffff..... pero que me pasa hoy, hacia mucho tiempo que no lo subia tan mal, luego paso por el Pinar del Burga , salgo a mas de mitad de la vuelta del cipres y me vuelvo para el pueblo, bueno hoy me he notado cansado y sin buenas sensaciones, pero no me ha dolido nada , asi que contento por poder rodar dos dias seguidos, entrenado 54'23'' con una media de pulsaciones de 152 al 72 % y una max de 171 al 87 % y 591 kcal.

Por fin he podido rodar , hoy vuelta al pueblo....

Pues si , despues de una semana en blanco y el sabado de "paseito" jeje hoy ya me he decidido a volver a los entrenes , sigo con dolorcito en la tibia que ahora se ha bajado al tovillo ( acabe el "paseito" con el tovillo doble) pero hay que entrenar , asi que al salir de trabajar , me subo al pueblo , me visto de corredor y a...... si,si a subir el Tossalet ,mira lo he subido bien, una vez arriba veo que ya han marcado las sendas de un PR que recorre los puntos mas interesantes del termino municipal, bueno yo a la mia y me voy a hacer la vuelta que estoy haciendo ultimamente, Tossalet-Barrancs-Castella-Pinar del Burga-y Vuelta del cipres , bueno no me he encontrado mal del todo , el tovillo no me ha dolido asi que al final contento , entrenado 1 hora 03'01 con una media de pulsaciones de 153 al 73% y una max. de 172 al 87% y 695 kcal.

IX Pujada Almassora-Penyagolosa.

Despues de una semana en blanco por culpa de un resfriado que no se quiere ir del todo , hoy sabado toca hacer "Senderismo Extremo" lo llamo asi por que siempre acabo hecho una "piltrafa" el recorrido es mas o menos este ....Almassora-L'Alcora-Llucena-Pico Penyagolosa-Sant Joan de Penyagolosa. Total 58 km. Tiempo 14 horas ( contando paradas ,fotos,comidas , chistes etc...)

Son las 5:00 am. me levanto desayuno lo de siempre, me cojo la mochila con la ropa para cambiarme , la Camelback y para Almassora , llego a menos 10' , ya estan casi tod@s , saludos , se hacen las 6:00 am , Alex tira el pertinente cohete"Masclet" y a corrrer jeje hay digo caminar , que esto es diferente , sin ninguna presion , sin prisas ,nada que acabamos poniendonos los ultimos,hasta Llucena Alex es "la Granera" a partir de ahi soy yo mas o menos :)

El primer tramo hasta la rambla (sin comentarios , dentro de pocos años todo el termino municipal sera un feo e inmenso poligono) por dentro de la rambla la cosa cambia, ya se empieza a ver verde, aunque tambien se puede ver lo desalmados que podemos ser los humanos ensuciando y degradando todo lo que tenemos, todo lleno de abocamientos incontrolados desde televisores hasta ..... si,si digais lo que digais seguro que algun h.p. lo ha tirado en el lecho de la rambla de la viuda, despues de esto empieza la Marxa de verdad , antes de llegar a L'Alcora pasamos muy cerca del Embalse de MªCristina , aqui tenemos un pequeño despiste y hacemos un tramito extra jeje la culpa de la trapa puesta al reves, una vez en L'Alcora el paisaje ya es mas natural, ya hemos dejado atras la "factoria de la plana" y empezamos a subir en direccion a Torremundo, al poco vemos a Paco que nos pregunta si hemos visto a Pepe, oh ,oh ya hemos perdido a uno, volvemos un poco atras Alex y yo , dos gritos y al poco vemos a lo lejos , uno que se acerca, si, es el , nada que se habia despistado, ahora si llegamos a Torremundo ( con subida al trote como esta mandao, aun quedan fuerzas) pasamos por la Font del Raudo , traguito de agua y hacia Llucena , llegamos al poco y a comer, aqui nos tienen preparada la comida, bocadillos variados,bebidas ,frutas como nos cuidan Paco y Ferran( son nuestro avituallamiento y coche de asistencia), dejamos atras Llucena y ahora, ahora toco subir, subir y seguir subiendo la mas que temible "Subida al Mas de la Costa" Que Calooooor pero lo conseguimos , arriba esta Florenci que nos hace aqui el ultimo avituallamiento hasta Sant Joan, estamos tod@s, Paco me dice que se quedara con Pepe ( va un poco mas justo) asi que nos vamos en busca de la Lloma Saltaora. Antes de llegar a Llucena que llevo los pies algo "tocados" la subida al Mas de la Costa me los deja mas "tocados" y ya a partir de aqui , pues nada a "patir".

Seguimos subiendo , no se cuanto rato que subimos sin parar hasta que de pronto ahi que aparece El Penyagolosa , majestuoso como siempre, por esta zona nos damos cuenta que los pinos estan muy, pero que muy mal, la procesionaria ha hecho estragos , estan sin hojas, seguramente muchos moriran, es una pena , seguimos subiendo , un poco antes de llegar a las pistas que nos llevan a la Banyadera nos encontramos con unas vacas que estan en medio del camino, nos ceden el paso , continuamos y ahora si, llegamos a la base del pico, aqui nos partimos unos que continuamos y subimos al pico y otros que se van a buscar Sant Joan, subimos al pico poco a poco ,una vez arriba fotos de rigor y ya para abajo a buscar el descanso merecido, en el bar de Sant Joan comemos un bocadillo , ahi tambien estan Ferran y Paco que nos dan la camiseta y demas cosas que han podio conseguir y asi terminamos el dia.

Despues del "Senderismo Extremo" se me ha quedado un dolorcito en el tovillo y tambien se me ha quedado un poco hinchado , es el mismo dolor que tenia en la tibia que ha ido bajando hasta ahi . Bueno la Marxa en si la verdad que es una pasada , el ambiente que se respira es buenisimo asi da gusto recorrer 58 km. y la compañia de lujo es la guinda de este dia para recordar.

Los virus se van .......y yo que les habia cogido cariño......

Nada despues de un par de dias xungo y un par de dias de piscina, jacuzzis y saunas , parece que la cosa va por buen camino, mañana intentare volver a rodar algo , este sabado tenemos la subida Almassora-Penyagolosa , espero estar al 100% para disfrutar de este dia de "Senderismo Extremo"

Una carrera corta pero intensa.... y pasada por agua

Pues si hoy tocaba volver a Borriol para hacer esta bonita carrera , el año pasado me la perdi por lesion, pero el anterior si que participe ( era la 1ª edicion) y me encanto, ademas esta carrera es perfecta para mi , es casi toda en subida y acaba en alto .
He quedado con Ramon B. y Christian , salimos del pueblo bastante pronto , llueve , no mucho pero llueve . Llegamos a Borriol y aun no han montado nada , en el porche de una cafeteria ( resguardandose de la lluvia ) ahi esta una muy buena representacion de La Vall , xarraeta y empiezan a venir mas corredores , los de la organizacion tambien van montando las cosas.
Siguen llegando mas corredores , la lluvia que sigue ahi , empiezan las carreras de l@s peques y luego l@s de no tan peques , Christian gana en su categoria ,al terminar esta me voy a cambiar uffff.... que frio asi que a calentar , caliento con Efren ,Alberto y Juanjo , vamos xarrando (Christian se va a calentar con la elite de La Vall jeje tambien correra la de adultos) nos ponemos en linea de salida , pero si no llegamos a 50 corredores , no pasa nada , somos pocos pero valientes jeje la lluvia a lo suyo , cohete y a correr , mecauenlamar como hemos salido tod@s , como siga a este ritmo al llegar a la subida me paro, menos mal durante los 2 primeros km. son mas o menos llanos o tirando hacia abajo, me pongo a la altura de los gemelos Moreno , al girar y empezar a subir me los dejo , delante tengo a Juan Ruiz y lo cojo jeje eso si en el primer descansillo se me va , lo tengo a tiro durante un par de km. pero poco a poco se va y se va , a falta de 2 km me coge y me pasa Jose Miguel , siempre igual el de menos a mas , yo de mas a menos , (algun dia aprendere, eso algun dia) bueno se me hacen largos los ultimos 500 m. pero eso ya esta ahi , prueba superada y segun mis anotaciones casi un minuto menos que en el 2005( falta confirmacion) , bueno no esta mal al final 29'07'' , bebidas varias en meta, pastelitos , lacitos de miel mmmmmmmm.... barritas energeticas y camiseta , que mas se puede pedir en una carrera gratuita , enhorabuena a la organizacion , luego la idea era bajar corriendo , pero empiezo a coger frio y nada, nos baja Ramon en coche , contento , falta fondo pero todo llegara.

PD: A dia de escribir esto que tengo un trancazo del 15, espero que se vaya pronto , nada que los virus me han cogido cariño este año :(

Hoy solo caen gotillas...

Bueno ayer era la "Festa del Rotllo" en L'Alcora , asi que fuimos desde aqui hasta L'Alcora por senda , unas dos horitas de senderismo del bueno.

Hoy despues de trabajar me subo directo al pueblo, esta muy nublado y caen gotillas, pero despues de lo del viernes que no tengo miedo de mojarme jeje

Me visto de corredor y a subir el Tossalet, ya ni me lo pregunto , hago una vuelta variadita, subiendo tambien al Castella , entrando dentro del Pinar del Burga y para acabar ,la vuelta del cipres , de sensacines he ido bastante bien , aunque la subida al Castella tampoco la he hecho como siempre,pero mejor que la ultima vez si , y asi ahora caen gotitas y ahora no estoy 1 hora 01' , el pulsometro ha dicho :media de pulsaciones 148 al 69% y una max de 170 al 86%(subiendo al Castella) y 641 kcal.

PD: Asi pasa el rio Llucena a su paso por Figueroles despues de las ultimas lluvias

De momento tenemos una tregua con la lluvia...

Hoy habia quedado con Jose y Ramon B. , me levanto a eso de las 8:00 am. y llueve , "que raro" aun queda una hora y cuando faltaban 10 min. para las 9:00 que para, me asomo a la puerta de casa y veo ese arco iris de la foto, parece que se aclara , me voy a buscarlos y a correr.

Hoy si , hoy suave , esta todo empapado , hay agua por todas partes y esta todo muy verde , pero que bonito que esta todo , se pone Ramon delante y nos va enseñando sendas y tramos de pistas para enlazar con las vueltas de entrenamiento que tenemos , asi estamos 1 hora , arriba y abajo ,pero suave , que ya esta bien , tres dias seguidos de entreno , ojo...

Esta tarde ya no llueve , bueno va un poco si...

Ayer volvi a quedar con Jose para hoy , pero esta vez por la tarde , menos mal, por que ha estado toda la mañana lloviendo y mucho.

A eso del medio dia que para de llover, sale un poco el sol, se nubla , sale otra vez el sol , asi se esta hasta las 4:30 pm que se pone a llover , que casualidad, justamente la hora que habia quedado , por suerte solo ha sido un susto ya que para en seguida.

Hoy toca subir hasta donde se tiran los del parapente , vamos a buen ritmo , llegamos al puente del Carmen ,Jose me dice que vamos muy rapido , que si seguimos asi hacemos record, nos reimos y decimos que hoy era suave , pasamos por la puerta del Masset , Jose otra vez, seguimos en tiempo de record, ya no nos reimos jeje asi llegamos al puente de Sant Ignasi y Jose..... ya , ya... ahora ya decimos, a por el record , es decir esto que Jose empieza a apretar , uffff.... que cambio tiene , intento seguirle y lo consigo durante un km mas o menos hasta que se va, esta muy fuerte , la subida es por pista que va haciendo eses , con tramos donde la pendiente se suaviza un poco, aqui es donde mas ventaja me saca , he ido demasiado fuerte y tengo que bajar el ritmo ,que sino no llego, Jose se ha ido , lo tendre a unos 200 0 300 metros , uffff..... menos mal ya estoy arriba, ahora queda buscar la "cadena" que es donde habiamos quedado, este tramo es de mas o menos un km y practicamente llano, voy a todo lo que me da el cuerpo y por fin llego a la cadena con 29'26'' , bueno record conseguido, a Jose tambien hace record, me saca un poco mas de un minuto , seguimos un poco por la pista para recuperar y para abajo , ahora si, tranquis, xarrando , sin agobios jejeje hay que ver como esta todo ,agua por todas partes , ya hacia falta, desde aqui arriba se ve como el rio que pasa por la Foia sigue llevando agua, seguimos tranquiletes hasta llegar al pueblo , al final 1 hora 1' , luego estiramientos y hasta mañana que hemos vuelto a quedar , a hora de escribir esto ,vuelve a llover

Parece que nos hemos mojado un poquito....

Ayer quede con Jose para hacer un largo, habiamos quedado que si llovia antes de salir decidiriamos de salir o no, son las 9 am. llueve gotitas, pero media hora antes habia una buena tormenta y durante la madrugada tambien habia llovido mucho, pero ahora caen gotitas , de todas formas antes de vestirme de corredor me voy a hablar con el , ahi esta esperandome vestido para correr, le digo "ehhhh.... nada......, ahora vengo.

Ahora si, empezamos , siguen las gotitas , vamos por las pistas del pueblo hasta llegar a la Foia , entramos en el pueblo y nos vamos a buscar el rio , lo cruzamos para salir a la carretera que va al pantano , a partir de aqui empieza a llover , de broma vamos comentando que segun "la ley de Murphy" cuando mas lejos estemos mas llovera , ahora vamos por pista en direccion a L'Alcora , llueve un poquito mas pero aun no molesta demasiado, llegamos a L'Alcora y nos vamos a buscar la Ermita de Sant Vicent , cogemos una pista que creiamos que nos llevaria ahi , pero no , vuelta atras , ahora si , cogemos una senda que va por dentro de una pinada hasta que llegamos a Sant Vicent, joder con el ca.... de Murphy jeje dejamos la Ermita y empieza a diluviar, vamos por la carretera que va a Sant Vicent hasta que llegamos a L'Alcora, como llueve, un señor mayor nos mira , y se escucha algo como "estan locos estos corredores" , nada , habladurias jeje ahora estamos de vuelta , ya no llueve tanto , hasta por un segundo que parece que quiere salir el sol, pues no, se vuelve a cerrar y llegamos a la Foia otra vez diluviando , paramos en la fuente para beber , hay varias mujeres que van a por el pan , se vuelven a escuchar comentarios " si que vos costipareu" nooooo.... ahora ya estamos cerca del pueblo , al salir de la Foia teniamos que cruzar un barranco , en la ida llevaba un poco de agua, pero ahora al saltarlo los dos nos quedamos cortos chof,chof si que ha crecido , sigue lloviendo , vamos a buen ritmo mas que nada por que ya tenemos ganas de llegar, cada vez llueve mas y mas y mas y asi llegamos al pueblo en medio del diluvio universal , al final buen entreno , entretenido , diferente y calao hasta los huesos jeje , 1 hora 40' y si, definitivamente nos hemos mojado jeje

Se ha abierto un claro entre las nubes... y a correr.

Pues si parece que ya no llueve, asi que al salir de trabajar me subo directo al pueblo , me visto de corredor y a correr .

Como siempre y para variar ,antes de que pueda reaccionar ya estoy subiendo el Tossalet, nada "parriba" lo bajo y me voy por pista hasta "els barrancs" los cruzo y salgo a la barandilla para coger la pista que va al "baden"en estre tramo de asfalto intento coger ritmo, aunque no mucho ya que ahora me voy a buscar el Castella , lo subo ,pero no tan agusto como otras veces, una vez abajo me voy a buscar el Pinar del Burga , lo cruzo ( da gusto correr por aqui, con la lluvia esta todo muy blando y se corre perfecto) salgo y me voy a buscar el principio para hacer la " vuelta del cipres" empiezo y al poco veo a dos corredores de frente(creo que son de L'Alcora) saludos , sigo a buen ritmo y antes de llegar al cruce me los vuelvo a encontrar , mas saludos y me dicen "que vas al reves" no,no vosotros jeje voy a la marcha y al poco que un apretoncito por aqui, apretoncito por alla( aqui no es como en la ronda, hay mucho monte para visitar ,asi que parada tecnica) sigo a buen ritmo hasta que llego al pueblo, al final buen entreno 1 hora 5'16'' con una media de pulsaciones de 149 al 70% y una max de 172 al 87% y 690 kcal.

Resumen semanal y Cursa de Muntanya IX Pujada a Pipa.

Pues si , al final tengo que hacer resumen , he tenido una semanita con poco tiempo para actualizar , asi que ahi voy.

Jueves , despues de la Marato de Borriol hoy es el primer dia que salgo a correr , tenia molestias en los cuadriceps y gemelos (agujetas) y el abductor de la pierna izquierda que me dolia de las veces que se me engancho en carrera , asi que me subo al pueblo , quedo con Ramon B. y a correr , su hijo tambien viene , empezamos como siempre pasamos por els"Pinets" y decimos de broma "subimos al Castella??" vale jeje asi que "pa arriba" subiendo voy muy bien , sin molestia alguna , bajando es otra cosa, cuando estiro la zancada el abductor me dice " tranqui que ya sabes como me las gasto" luego entramos dentro del Pinar del Burga , salimos a la pista y volvemos al pueblo, ahi dejamos a Christian y nosotros continuamos , primero vamos direccion al pantano , cruzamos el rio y ahora cogemos la senda que sube a la Serra , nosotros nos desviamos y ahora vamos por pista , para bajar al pueblo Ramon B me enseña unos tramos de senda que bajan directos al rio y al pueblo, asi llegamos a la plaza , traguito de agua y nos vamos a estirar, entrenado 52 min . con solo lijeras molestias en el abductor.

Sabado, esta mañana he ido a ver la carrera en Atzeneta , de vez en cuando viene bien estar sentadito en una piedra viendo pasar a la gente , no se por que pero te cansas menos jeje , por la tarde quedo con Jose Titos para rodar suave, bueno rodar si pero no tan suave , asi vamos intentando ir por las pistas con menos desnivel , al final hice unos 50 min. Jose continuo , creo que para estirar las piernas para mañana ya esta bien.

Domingo, IX Pujada Pipa ... Pues si hoy toca carrera, la de ayer me la salte ya que de momento no quiero doblar y despues de la Marato de Borriol no queria forzar mucho, asi que la mas corta , si,si corta pero que te hace ir desde que sales hasta que llegas a meta ,todo cardiaco jeje

Es llegar a la Vall y ya me encuentro con gente conocida , me visto de corredor en el parking de las grutas (joder que frio) y hacia la salida que me voy calentando(por decir algo, voy con tirantes) antes de llegar a la salida piso una alcantarilla , como era de hierro y esta todo mojado , estuvo lloviendo por la noche , pues me resbalo y por poco voy al suelo antes de empezar .

En la salida ahi estamos tod@s , impacientes para salir , xarrando por aqui y por alla , despues de los actos protocolarios de rigor , a correeeeeeeeeeer....buenooooooo a donde vais tan rapido??? tengo que dar dos acelerones para colocarme bien , cogemos la senda de la Bassa de Cristal y aqui vuelvo a adelantar a varios mas ya que veo que cuando la cosa se empina bajan el ritmo, y empezamos a subir y subir y seguimos subiendo , a esto voy adelantando corredores , eso si , pienso que en la bajada me van a adelantar , arriba y arriba hasta que al final en 39' llego arriba uffff... vaya, ahora hay que bajar , arriba veo que esta Jose Mª Valladolid, tira,tira que yo bajare tranquilete, yo le digo que tampoco arriesgare, aun asi lo adelanto , delante va un corredor de azul y se pega un porrazo de cuidao, estas bien ,si, pues ale, ahora baja con mucha precaucion y tambien lo adelanto, al poco me pasa Joan Marti (al que habia adelantado subiendo) y se va, luego Sergio y tambien se va y uno o dos mas , tampoco son tantos, bajo con precaucion ya que esta todo empapado y las piedras resbalan de lo lindo, llego abajo sano y salvo, a correr mas , en este tramo se senda aprieto para coger al de delante , pero no puedo , lo llevo a 20 metros, ahora en la bajada de Garrut la zona "adoquinada" que poco me gusta este trozo y mojado menos, resbalo dos veces y me freno, un poco antes de llegar al final e la bajada me adelanta Tractoret( tambien lo habia adelantado subiendo), seguimos, llegamos al final y ahora toca subir de nuevo, adelanto a Tractoret y al hijo de Isidro, sigo teniendo a pocos metros a un corredor de rojo (Bautista creo) se termina la subida y ahora hasta meta bajada, voy bien en el tramo de bajada por pista recupero el aliento, y me pongo a tirar todo lo que puedo, antes de llegar abajo me pasa Tractoret que va como una moto, al de rojo lo vuelvo a tener a tiro, en la senda de la Bassa de Cristal me pongo justo detras, pero no puedo , empiezo a ir justo , los 300 metros finales apretamos los dos para ver quien gana y gana Bautista , jejeje ufffffff que cansao estoy al final 1 hora 13'22'' un minuto mas que el año pasado pero contento de como he ido en carrera y de ver que me he recuperado bien de Borriol , asi que a seguir intentando entrenar un poquito mas para coger fondo, supongo que la proxima que hare sera Onda, ya que el 21 subo a Penyagolosa desde Almassora , senderismo puro y duro :)
Al final de la carrera cuando nos ivamos al coche aparece una chica en bici , pero si es Nereida , mirala ya esta bien jeje me he alegrado de verte , venga animos y a cuidarse