dissabte, d’octubre 28, 2006

XI Media Maraton de Mora de Rubielos.

Hoy toca hacer una media , he quedado con Alpinrunning y Raúl ,como la carrera es pronto 16:30 no hay que salir muy tarde así que a las 13:30 ya estamos en camino.
Llegamos a Mora con tiempo suficiente así que con tranquilidad vamos a por el dorsal, lo recogemos , aquí vemos a José y también a Ramón B. , nos cambiamos y nos vamos a calentar, calentando con encontramos con Frahagig , también nos encontramos con Tractoret y Carrero , bueno se hace la hora, vamos a la salida , aquí nos encontramos con Julián y José Mª ( del Club d'Atletisme la Panderola) que nos comentan que han vuelto a cambiar el recorrido, esta vez son dos vueltas , bueno no pasa nada , vamos a ver por donde nos llevan esta vez.
Dan la salida , ayer entrenando con Ramón B. le decía de hacer la media tranquilo , sin agobios para terminar bien, así que a ultima hora me dice de hacerla juntos como habíamos hablado, no esta mal esto de salir tranquilo, aunque se nos ponen varios corredores a tiro y no podemos contenernos y los adelantamos , que se le va a hacer , de momento el recorrido es igual al del año pasado , una vuelta al pueblo, salimos pasando por la tienda de Adidas y cogemos la Ctra. vemos el cruce a la izquierda ,pero esta vez nos hacen seguir rectos por la carretera uff... que calor... , la Ctra. es una subida constante , no muy fuerte pero que se hace notar , seguimos corriendo , que sed.... donde estará el avituallamiento??? seguimos subiendo y a eso del km. 7 ahí esta , por fin , aaaaaguaaaaaa , damos la vuelta por una "rotonda" improvisada y bajamos por donde subíamos , bueno al menos podemos animar , bajamos y en el cruce ahora si nos meten por ahí, este tramo es un continuo tobogán que nos llevara hasta el pueblo, pasamos por meta y otra vuelta , ahora ya sabemos lo que nos espera, hasta aquí Ramón B. había ido bien pero ahora empieza a quedarse , bajamos el ritmo , al principio de la subida iba muy mal pero por mitad se va recuperando ,pero ahora soy yo quien empieza a flojear , llego arriba mal, solo voy buscando el agua, me tomo el botellin entero, voy seco ,pero bueno ahora vamos bajando que siempre ayuda, ahora los papeles se invierten , Ramón B. es el que tiene que bajar el ritmo para que yo no me descuelgue , llegamos al cruce y en el tramo de toboganes puedo aguantar un poco el ritmo , no puedo ir más rápido, entramos en el pueblo, bajada fuerte , llaneo , pasamos al lado del puente y ahí esta , la meta , antes Ramón B. me decía de esprintar en la llegada así que nada, aprieto los dientes y a apretar, muerto he terminado , pero contento de la carrera, a sido una media dura de verdad, al final 1:34:10 en mi reloj , si , ya se que el tiempo se ha ido mucho , pero la media se las traía , ahora a por una media llana.

divendres, d’octubre 27, 2006

Otro resumen semanal , que le vamos a hacer.... Pues si, otra semana que no puedo actualizar por falta de tiempo , pero bueno como dicen por ahí mas vale tarde que nunca.

Lunes: Después de lo de Almassora ya estoy recuperado , así que al salir de trabajar me subo a casa y decido rodar por las pistas del pueblo , así que salgo de casa y me voy directo a subir el Tossalet, una vez arriba veo al conejo confiao ... pero que hace , sale corriendo? que raro? a no mira ,pero si no es el mismo, este se esconde y en medio de la senda ahí si esta el de siempre, me ve, me mira ,yo sigo por la senda y cuando estoy casi encima empieza a correr y se para, cuando vuelvo a cogerlo vuelve a correr y se para, así dos o tres veces hasta que al final decide salir de la senda , para mi que me toma el pelo , de aquí me voy al Castella ,hago la subida al revés (por lo fácil) y la bajada (por lo difícil) = a que me vuelvo a caer , no si al final me haré un experto en caídas ( tendré que buscar trabajo como doble en alguna película de acción jeje ) para terminar me vuelvo por donde he venido volviendo a subir el Tossalet y a casa .Total entrenado 38'25'' , las sensaciones no han sido del todo buenas, al final del entreno me duele un poco el lumbar , espero que no sea nada .

Martes: Sauna y jacuzzi , no me encuentro muy bien así que decido no hacer nada.

Miércoles: Parece que el mal estar de ayer se ha ido , como me había bajado ropa decido quedarme a correr ,así que para la Ronda que me voy, joder ya no me acordaba coches por aquí, coches por allá, olor a humo , ruido .... hay .... que le vamos a hacer .... habrá que acostumbrarse para cuando cambien la hora , llego a la Ronda y al poco una cara conocida es Santiago , cuanto tiempo jeje ( nos habíamos visto en Almassora ) así que charrando con el completo un buen largo que ya hacia tiempo que no hacia ninguno , al final unos 15 Km. , tiempo 72 min. Intentare hacer por lo menos uno a la semana y si puedo dos, ya veremos como responde mi cuerpo que últimamente no esta muy fino.

Jueves: Bueno parece que el largo de ayer no ha dejado secuela así que me subo a casa, hoy he salido un poco mas tarde de trabajar , pero bueno , me visto de corredor y me voy a hacer la vuelta del Ciprés mmm... me parece a mí que no la voy a poder hacer , se esta haciendo de noche , pero nada continuo hasta que no muy lejos se escucha PUM,PUM,PUM..... que susto me han metido los p.... cazadores , así que siguiendo un antiguo dicho " mas vale una retirada a tiempo que no una derrota" decido volver por donde venia , termino subiendo el Tossalet, ui el conejo despistao no esta , espero que este bien escondido . Al final consigo hacer 33 min. Mejor eso que nada.

Viernes: Hoy me apetece correr, he tenido un día agobiante en el trabajo y tengo ganas de desconectar, así que me subo a casa , llamo a Ramón B. por si le apetece salir y me dice que si, como hoy si hay tiempo decidimos hacer la vuelta del Ciprés pero a ritmo cómodo , ya que mañana tenemos la Media de Mora de Rubielos , parece mentira pero al final lo conseguimos , hemos tardado mas de 35' en hacer la vuelta , casi 40 ' , no si al final aprenderemos a hacer un entrene suave antes de una carrera jeje.

dissabte, d’octubre 21, 2006


Pero que bruto.....

Pues si, he vuelto a demostrar lo "animal" que puedo llegar a ser , me lo tendré que hacer mirar por que si no.... mal asunto jejeje

Llego a Almassora sobre las 17:15 aparco en la piscina cubierta, me voy a buscar el dorsal y para hacer la foto forera , no somos muchos para la foto, pero bueno , luego me encuentro con Jungla y Bilma , las acompaño para ver si había alguno mas para la foto, pero no , me pongo a calentar en eso que veo a Berto,Ayacucho,Chokobon, Ojcar y me uno a ellos , hacemos un tramo del recorrido y para la salida que ahí estaba Ferran que nos dice que no llegaremos a tiempo, nos colocamos y a correr , ahora pondré los parciales , alguno me lo salto , ahí van:
Los dos primeros km. los paso en 7'01'' ( si,si, para bruto yo, así consigo ponerme 1º local) el km 3 lo paso en 3'40 ( ahora me doy cuenta que la he "cagao" ,Ayacucho me pasa como una bala , empiezo a fatigarme, mal la respiración, mal el ritmo, un desastre, pero sigo 1º local ) los tres siguientes los hago en 11'23'' ( entre el 3 y el km 4 se une a mi un corredor que no conozco, lo vuelvo a mirar y veo que tiene el dorsal de local, aquí voy muy mal, no encuentro la respiración y menos el ritmo ,pero no se me ocurre otra cosa que tirar para descolgarlo jeje lo que yo os diga ,sin remedio y nada que aun me fatigo mas y claro al poco del km5 después del avituallamiento el corredor local se me va, bueno aun soy 2º local) el km 7 lo hago en 3'54'' ( nada aquí voy muerto, las piernas no me hacen caso, la respiración... bueno por la nariz ,por la boca ....me falta aire , antes me había pasado Mecnama como un rayo, me pregunta que como iba y le digo que mal, ahora soy 3º local) el km 8 lo hago en 3'54'' ( no puedo ir mas deprisa, lo intento pero es subir un poco el ritmo y lo paso fatal así que me conformo, además ya solo quedan dos Km "a patir" ) y los dos km finales los paso en 7'57'' ( cada vez voy peor, el poco ritmo que llevaba durante los dos Km. anteriores lo pierdo por completo, además en el Km. 9 me pasa Juan, otro local ,sin poder hacer nada para que no se me vaya , lo intento unos metros pero es que no voy, la animalada de los primeros Km. pasa factura, ahora no estoy tan fuerte como el año pasado y se nota, al final 37'51'' y 4º local ) conclusión,que con tres años en este mundillo aun no se correr y eso no es lo peor , lo peor es que no se si aprenderé algún día...
Luego de la carrera me voy para la piscina y allí me encuentro con unos amigos que también habían corrido y nos vamos al jacuzzi a "curarnos las heridas"

divendres, d’octubre 20, 2006


Resumen semanal y el blog cumple un añito de existencia .

Despues de la carrera de Onda estoy bien de piernas , asi que el domingo por la tarde salgo a correr un poco por las pistas del pueblo con Ramon B. , hacemos unos 45 min. a un teorico ritmo suave jeje siempre nos envalamos, al terminar estiramientos , lunes nada de nada bueno si, sauna y jacuzzi : ) , Martes llamo a Ramon B. y quedamos para salir, al rato me llama que se le ha complicado la faena asi que al final salimos Cristian y yo , com se ha hecho tarde intentamos hacer la ruta del Cipres pero se nos hace de noche y decidimos acortar , no se ve apenas al final 30 min. (buenos son) . Miercoles hoy natacion , bueno ayer tambien nade , ultimamente voy por las mañanas en la hora de comer , como no tengo demasiado tiempo solo puedo nadar 30 min. asi que hoy eso , 30 min. de croll . Jueves me llama Ramon B. para quedar a correr, asi que salimos y decidimos hacer la vuelta del Cipres pero al reves , la hacemos en progresivo aunque empezamos demasido rapidos y al final se nota , pero bien , al final hacemos un poco mas para completar los 45 min. luego estirar pero como hace fresquete lo hacemos rapidillo , buen entrene en progresivo . Viernes descanso que mañana hay carrera importante.
Esto de escribir en el blog me sirve para tener informacion sobre los entrenos que hago y las carreras en las que corro, ya llevo un añito , gracias a tod@s los que habeis intervenido y a los que lo leeis , y ya sabeis que esto de correr no es tan malo

dissabte, d’octubre 14, 2006


Hoy dia completito, por la mañana senderismo y por la tarde un 10000 en Onda

Pues si hoy en el pueblo habia una salida senderista para visitar varios sitios de interes del termino municipal, la salida ha estodo muy bien, ademas Amadeo nos iva explicando la historia de los Masos por donde pasabamos , la cueva dels "Maquis" , el Cocó , el punto mas alto y el triangulo indicando los terminos de Costur,Llucena y Figueroles , se hacen la 13:30 me despido del resto( se quedan a comer ahi arriba ) y me bajo para el pueblo ,como , descanso lo que puedo ya que mi sobrina esta un poco revoltosa , a las 17:00 me voy para Onda al 10000 .
Llego y lo primero que hago es inscribirme ya que no lo estaba y tambien inscribo a Alpinrunning, luego voy a ver las carreras de los peques , ahi esta Ramon y su hijo Cristian , dan la salida de su categoria y en un spring final muy ajustado gana , enhorabona.
Saludo a muchos foreros y como hay muchos compañeros de club nos hacemos foto oficial , se hace la hora y dan la salida , una vueltecita a la pista de atletismo y a correr , voy a poner mis parciales : Los dos primeros km. en 7'32'' , el siguiente en 3'41'' , el km 4 lo hago en 3'52 ( se esta notando que voy demasiado rapido) el km. 5 en 3'45'' , los dos siguientes los hago en 7'39'' ( aqui veo que me voy acercando a Ayacucho , eso me da "alas" aunque voy justo,justo) el km 8 lo hago en 3'52'' ( hay que aguatar ,cojo a Ayacucho y le paso ) el km 9 lo hago en el mismo tiempo 3'52'' ( ahora voy mas comodo he cogido el ritmo bueno, antes iva demasiado rapido , aunque la carrera ya se acaba) y el km.10 en 3'30'' ( aqui en una rotonda me equivoco y hago un recto comiendome algunos metros , que luego compenso abriendome en la curvas y cogiendome el tecer carril al entrar en la pista) y ya esta al final 37'48'' muy buen tiempo , aunque las sensaciones no han sido del todo buenas , falta entrenar velocidad ,la carrera muy amena con subidas y bajadas , bolsa de corredor estupenda y xarraeta post carrera.

divendres, d’octubre 13, 2006



Hasta se me hace oscuro entrenando ....

Esta tarde habia quedado con Ramon y su hijo Cristian para hacer un entrene tranquilito, Ramon me dice que no puede asi que salimos el crio y yo ,hacemos el circuito corto que tiene el y la verdad que ha sido "tranquilo " jeje nos quedamos a pocos segundos del record que tiene jeje ( a la proxima) 21'40'' luego lo dejo en casa y me voy para completar hasta 45 ' , como no tengo remedio apreto haciendo un progresivo aprovechando el asfalto ( este trozo es subida suave) cojo la pista que lleva al Tossalet ,lo subo tropezando por que se esta haciendo oscuro ( esto de ser miope....) una vez arriba ahi esta como siempre el conejo mas confiado que he visto nunca, me mira lo miro pero ni e inmuta, llego a casa , estiro poco y a la ducha, mañana mas.

dijous, d’octubre 12, 2006


El primer largo desde hace ......

Anoche me llamo Alpinrunning, que si queria hacer un largo con algunos del club,apenas me lo pienso y le digo que si.
Asi que para la Vilavella que me voy, son las 9:00 y aqui llegan Jose, Sam y Alpinrunning al final seremos cuatro, el guia sera Sam y nos explica el recorrido, Vilavella-Vila-real-Vilavella = 24 km. el recorrido es totalmente llano , vamos por los caminos entre naranjos , apenas nos cruzamos con nadie, la temperatura es ideal y corre un lijero viento que se agradece ya que a la vuelta el sol empieza a pegar. El entrene a ido muy bien ya que tenia dudas si aguantaria un largo por asfalto, he tenido lijeras molestias en los cuadriceps ya que no estoy acostumbrado a ir tanto tiempo por terreno duro , mis pies se ivan a los margenes para pisar algo de tierra , pero contento , ademas pocas veces puedo entrenar con los compañeros de club , el ritmo ha sido vivo a ratos y ahora hablamos de esto y luego de lo otro ,cuando nos hemos querido dar cuenta ya habiamos terminado, al final 1 hora 54 min.
Parece que las cosas vuelven a su sitio, pero ire con cuidado .

dilluns, d’octubre 09, 2006


Una horita rodando por las pistas del pueblo.

He quedado con Jose para salir a ritmo suave , como ya no hace mucho calor hemos quedado a la 9:00 , hace fresquete pero al rato de empezar se agradece , salimos y vamos a buscar donde aterrizan los del parapente, ahora cogemos la pista hasta llegar al Pou de Costur, seguimos hasta salir a la carretera de la Foia-Costur, 200m. por la carretera y cogemos otra pista que nos devolvera hasta el pueblo, todo el recorrido es un continuo subir y bajar suave ( es lo mas llano que tenemos en el pueblo) me he sentido mas o menos, tengo los cuadriceps cargadillos de lo de ayer pero bueno, lo normal, de la caida no tengo secuelas ,solo los rasguños que al sudar escuecen un poquillo , buen entrene para estirar las piernas ,1 horita al trote y a la xarraeta, luego estirar y listo.

diumenge, d’octubre 08, 2006


Salida por el Desert en muy buena compañia.

Pues si, hoy habia quedado para hacer un entreno por el Desert , se lo comento a Jose y me dice que tambien se viene, asi que a las 7:00 am. salimos del pueblo y para el Bartolo, llegamos al Monasterio y ahi estaban ya Xavi,Wushi, al poco llega Jungla , Veronica ,Ana , esperamos que venga el resto , como no venian decidimos ponernos en marcha, en eso que llega el grueso de gente, entre ell@s estan varios componentes d'Amics del Clot ,Lluis y mas gente de Borriol ...al final formamos un buen grupo, como el que tenia que hacer de guia no ha venido ,me ponen a mi ya que esta zona la conozco bastante, asi que al final hacemos -salida desde el Monasterio,casa oracion , senda hasta pista de Bruno , pista de Bruno hasta senda de las Crestas-Crestas hasta la cruz, coronamos el Bartolo , bajamos por pista hasta el Pla de les Muletes , senda hasta la Font de Sant Josep y Monasterio- el entrene ha estado bien , ivamos haciendo reagrupaciones para no despistarnos ya que habia gente que no conoce la zona, asi que hacemos un tramo ,volvemos sobre nuestros pasos, volvemos a tirar ,por mi parte voy haciendo progresivos ( no puedo evitar subir el tramo de hormigon hasta las antenas a tope , lo hago siempre) la bajada la hacemos bien, por lo menos yo que voy entrenando la bajada , bajo fuerte algunos tramos hasta que se me va el pie y hago de superman( claro el no saber volar es lo que tiene , asi que acabo raspandome las rodillas en el suelo , pero bueno nada grave , gajes del oficio) nos reagrupamos tod@s en la font de Sant Josep , los de Borriol no han tenido bastante y continuan el entrene , nosotr@s volvemos por la carretera hasta el Monasterio , estiramientos y xarraeta , ha estado muy bien el entrene, montaña en buena compañia, una mañana de domingo perfecta ; )


Cross urbano 100%

No se muy bien por que hoy no tenia muchas ganas de "patir" ,asi que ya que se ha venido Cristian decido ir a su ritmo, llegamos a la Vall y esperamos hasta que llega su tia Patri , mientras llega vamos a las pistas para saludar a la gente, ahi esta Joan Marti, Valladolid , Manolito Herrero ... en eso que llegan de recoger el dorsal Berto y Ayacucho, xarraeta y llega Patri, nos vamos a recoger el dorsal , mucho nivel en esta carrera, saludo a compañeros de club y dan la salida , salgo controlando a Cristian y avisandole de lo estrecho de parte del recorrido, cuidao, antes de lo que me pensaba ya nos quedamos en buen sitio , damos la primera vuelta , ahora empezamos a ver gente delante le pregunto que como va " tot be" pues a por ellos , en la segunda vuelta adelantamos a unos cuantos corredores , volvemos a pasar por meta solo queda una, por todo el recorrido la gente animando " vinga xiquet, valent" el crio se animaba demasiado y le digo que recupere en las bajadas que aun queda un poco, lo hace pero aun asi veo que empieza a ir justo ,ya queda muy poco asi que bajamos el ritmo un poquillo hasta coger la ultima subidita y meta, a unos 200 m. le digo, ahora apreta ufff.... me ha dejado sentado, no he podido seguir ese aceleron y entro a unos metros detras de el 24'09'' un tiempazo para un xiquillo, la gente que estaba ahi en meta preguntaba si habia hecho las tres vueltas, "pues claro que si" , yo he ido comodo durante todo el recorrido, esta carrera me gusta mucho y aunque no tenia muchas ganas de competir igual me lo he pasado en grande

dijous, d’octubre 05, 2006



Hasta he hecho cambios.

Hoy al final a tocado rodar por las pistas del pueblo en compañia de Ramon B.( en bici en muy...) y su hijo Cristian, ha sido un rodaje de unos 40 min. haciendo algun cambio de ritmo a mitad del recorrido, Cristian recorta por un tramo y nosotros lo alargamos para luego volver a unirnos ,pasamos por donde aterrizan los parapentes y aqui otro cambio , al final del entrene me han hecho esforzarme ya que el "Niño" apreta a unos 500m. del final y yo no voy a ser menos, asi hemos llegado a toda pastilla als Pinets , uuiiii... por poco me gana jeje mi suerte ha sido que ha atacado demasiado pronto y se ha venido abajo al final, haciendo series, en las primeras no puedo con el (con 12 años) un mostruo :)

dimarts, d’octubre 03, 2006


!!!Almassori estigues atent i a la faena ¡¡¡¡¡

Despues de la carrera del domingo hoy apenas tengo molestias , solo quedan restos de agujetas en cuadriceps y gemelos ,asi que al salir de trabajar me subo directo al pueblo , me visto de corredor y eso, a correr.
Hace un poco de viento seco (poniente) pero la temperatura es ideal 22 Cº , salgo de casa y voy directo a subir el Tossalet ( vaya rampa para empezar) una vez arriba , cojo la senda de bajada y ahi vuelve a estar el conejo despistao , un dia lo pisare ,apenas se inmuta al pasar por su lado ( que tenga cuidado que el dia 12 abren la veda de caza , asi que me quedan pocos dias de ir tranquilo a correr por aqui, que lastima) llego abajo y me viene a saludar un perrito ( el tipico Rater Valencia) se tira detras ,en eso que me freno de golpe y le han faltado metros para frenar y salir escapao jejeje el dueño estaba ahi y se reia ( quin susto li has donat) sigo por el recorrido de la carrera para buscar el Castellar , hoy lo subo igual que en la carrera ( he subido comodo) lo bajo y me meto dentro del Pinar del Burga , aqui uno que es aficionado a esto de cojer setas mientras corro voy mirando, estas ultimas lluvias han hecho que empiecen a salir algunas , veo unas cuantas ,en eso que dejo de mirar al suelo y le meto una patada a una piedra que he visto todas las estrellas, que dolor , aqui se termina el entrene de hoy , me vuelvo a casa trotando como puedo , antes de llegar al pasar por " Els Pinets" me cruzo con Cristian que me dice que aprete ( aqui solemos hacer el sprint final) le digo que hoy no es un buen dia , llego a casa , me ducho ,me pongo hielo pero igual se ha hinchado un poco, es el dedo gordo hasta el "nudillo" que ahora es el doble, doler no duele mucho pero eso de hincharse , no se, ya veremos como me levanto mañana.
Si es que hay que estar en lo que se esta , venga mañana tocaba Ronda , no se, no se

diumenge, d’octubre 01, 2006


VI Fons de la Tardor .

Otro buen dia , esta claro que donde mas estoy disfrutanto ultimamente es en montaña , no si.. la cabra tira al monte...
Las 7:00 am. mi sobrina se ha despertado asi que todo el mundo en pie
jeje , bueno no me puedo quejar ya que me tenia que levantar a esa hora , desayuno con su compañia lo de siempre( un tazon de colacao y dos madalenas) me visto de corredor y a la Vall, como siempre me he entretenido mucho antes de salir y llego con el tiempo justo, recojo el dorsal , voy al coche a dejar las cosas y para calentar, antes saludo a Suertecita y a Estela , veo a Angelgrillo y trotamos juntos , cuando nos llaman para la salida veo a Jungla, hablo con ella y nos dirijimos a la salida, una fuerza extraña hace que me vaya hacia delante jeje ahi esta Ayacucho,Berto, Tractoret , Xemal un poco mas atras,Alpinrunning , dan la salida y a toda leche ( esperaba dar una vuelta a la pista de atletismo) pero no, salimos, un poco de llano y a subir por una pista,luego senda buena para correr , un tramo de rio (por encima de la zona de hormigon, que recuerdos , que mal lo pase este año en Alfondeguilla, aqui terminaba y empezaba el calvario, terminaba la carrera y empezaban los dos meses sin pisar apenas montaña y un mes parado total,solo piscina por culpa del abductor y el pubis) pero como casi todo tiene solucion aqui iva ahora a toda leche , veo un grupito de gente y ale, a subir Pipa, que pedazo de subida, empiezo trotando pero pronto pongo el freno que esto solo acaba de empezar , subir,subir adelanto algun corredor, me adelanta algun otro, ahi esta Joan Marti subo un rato con el , mira ahi esta tambien Mecnama, nada ,Joan nos deja pasar y para arriba, hacemos el resto de la subida juntos, pequeño descansito y vuelta a subir (ya queda poco) una vez arriba las piernas no saben que hacer , al final deciden que hay que correr asi que me pongo detras de Mecnama y Pedro, no se van mucho , bajando Pipa me pasa el del gimnasio Ventura , con este Xaval voy toda la carrera, subiendo lo paso y bajando me pasa el , una vez abajo y sin tiempo para respirar a subir otra vez (El Rodeno) aqui es cuando mejores sensaciones tengo durante la carrera , me dejo al del gimnasio ,dejo en el avituallamiento a Mecnama y me voy detras de Pedro, antes adelanto a uno de azul , a Pedro no consigo cogerlo pero me sirve de referencia durante la subida , como todo lo que sube baja , a bajar el Rodeno , aqui Tractoret me pasa como un tiro( jeje le ha puesto turbo al motoret) tambien Cristian( el del gimnasio) me vuelve a pasar, en esta bajada los pies se resienten un poco, una vez abajo cruzamos un campo y vamos por pista y por senda ahora arriba ahora para abajo , llegamos a una pista recta y aqui veo a varios corredores, Petjada,Cristian , David Galera ,asi que a por ellos , detras de mi tambien tenia a Ramon Bagan de Nules , a Jose luis Segarra , estos me cogen y yo cojo a los de delante, en un avituallamiento los dejo y me uno al grupito de Pedro, Ramon y Jose Luis , ahora viene una bajada por senda a la que no le tengo mucho cariño, esta toda "adoquinada" aqui los pies me duelen mucho ( Las Rider de asfalto no estan hechas para terrenos tecnicos) pero no se me van demasiado y en la siguiente subida me uno a ellos como una lapa , aqui le pregunto a Jose Luis lo que queda , me dice que poca cosa , si ahora subo, pronto bajare , pues si a bajar primero por senda y luego por pista, los pies los llevo molidos , pero ya se ve la Vall asi que a apretar los dientes hasta meta, antes de llegar me pasa Cristian y David y se van , una vez en el aparcamiento veo que David no esta muy lejos, pero no tengo fuerzas para cogerlo , ahi estan los padres de Ayacucho y Berto y como no Mªjose( la mujer del Grillo) animando como siempre , entrada en las pistas y meta , al final 1:52' 11"que carrera mas guapa, calor pero bueno , aparte del dolor de pies (por culpa del calzado) la rodilla y pubis se han portado otra vez de miedo, no se han quejado en ningun momento de carrera, veo llegar a Ayacucho ( a solo un minuto, por poco me coge) tambien al Grillo , a Ojcar ,Xemal , Berto ( estos tienen mucho merito ya que el dia de antes estaban en tierras de Teruel corriendo otra carrera de montaña).
Xarraeta postcarrera, avituallamiento extra patrocidado por Angelgrillo( gracias) y hasta me quede a ver la entrega de trofeos , que por cierto enhorabuena a tod@s .
Una carrera preciosa de montaña 100% y rodeado de buena gente, que mas se puede pedir : )

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