Se ha terminado el descanso , asi que esta semana al final ha sido movidita...

Lunes: Hoy en un principio no tenia pensado hacer demasiada cosa, pero como mañana sabia que no podia, pues al final buen entreno. Quedo con Ramon B. su hijo Christian tambien viene, Ramon va en bici , aun tiene problemas con ....( al lateral de la rodilla) El entreno ha constado de dos partes, unos 40 min a un ritmo suave,suave y el resto con una parada intermedia mas rapida, la parada es que Ramon tenia problemas con el camvio de la bici y cuando tenia que subir ... no subia jeje, los primeros 40 min . a ritmo de Christian y el resto a un ritmo un poco mas alto , al final 1 hora 5 min. , no esta mal.

Jueves: Hoy largo.... El martes tocaba ir a donar sangre , aixina que res de res , ayer miercoles entre unas cosas y otras que tampoco , asi que hoy tocaba, ademas es fiesta , por la mañana a buscar rovellons y por la tarde a correr..... Quedo con Ramon B. como es costumbre ultimamente el en bici y yo a pie, empezamos en subir por la pista de los parapentes hasta el mas de la Parra , lo atravesamos y seguimos por la pista hasta el cruce de caminos, cogemos el que va a Atzeneta y a la altura del cruce de pistas la que va a les Useres , vamos solo un trozo, intentamos buscar una senda que nos llevaria atravesando hasta la font de la Tosquella, pero no la encontramos, asi que decidimos volver por donde hemos venido , de vuelta que vamos comentando todo lo quemado , aqui arriba se puede apreciar la amplitud de la superficie quemada , das una vuelta completa sobre ti mismo y por todo donde te alcanza la vista esta quemado, solo ves al fondo que a partir de la Lloma de Bernat vuelve a estar verde, a todo esto que la coscoja , el lestisco y las encinas estan rebrotando con las ultimas lluvias, tipica vegetacion Mediterranea preparada para este tipo de desgracias , bueno al volver a pasar por el Mas de la Parra que saludamos a una de los pocos habitantes que vive todo el año aqui arriba , bajamos por los parapentes y como no ,se nos hace de noche, al final 1 hora 54 min.

Las pistas que hay a partir del Mas de la Parra son un sitio perfecto para hacer buenos largos , a Useres,Atzeneta,Xodos y seguramente hasta Roma jeje....

Sabado: El viernes tuve muchas cosas que hacer ,asi que descanso, hoy toca solo y me entretengo como siempre que al final salgo con el tiempo justo , total que acabo a oscuras , ademas son las horas que los cazadores vuelven al acecho uiii.... que peligro ,bueno al final el entreno no ha ido todo lo bien que me hubiera gustado, he tenido molestias y un par de apretones ( que habre comido ) nada que despues de dos paradas tecnicas me empiezo a encontrar mejor, algo me habra sentado mal, el recorrido de hoy ha sido , salir de casa,Pinets, Castella , la Volta del Pou de Costur , pasar por lo de Pepe y Pinets total 1 hora 8 min. he terminado muchisimo mejor que he empezado, asi que medio contento y corriendo para casa que vuelven los apretones...

Domingo:Y hoy tambien , pero hoy en compañia de Ramon B. y Christian , ellos dos en bici ( pero que pasa ultimamente jejeje)como ayer no salio bien la Volta del Pou de Costur pues otra vez, ya estoy mucho mejor de lo mio jeje pero aun tendre que hacer una parada tecnica , pero buen entreno ha salido, de menos a mas , terminando fuerte y con buenas sensaciones , solo ahora despues del entreno que tengo lijeras molestias en la rodilla, pero supongo que es normal ya que en 4 dias he salido tres y haciendo bastantes km. asi que me tomare dos dias de descanso, bueno al final el entreno 57'30'' y como decia de menos a mas ,terminando con un progresivo de mas de 2 km.

Ahora a ver como se lo toma la rodilla y ella dira si quiere mas o con eso tiene bastante, si quiero hacer una buena maraton de Espadan tengo que hacer km, de momento el 25 Benicassim , una de las mejores carreras que se pueden hacer en la provincia , me encanta.