10.000 de Onda
Bueno mas o menos .....
Lo de mas o menos es por que no me cuadra el tiempo que hice , la carrera en si no era "comoda" ya que tenia una subida durita hasta el km. 3 o un poco mas y luego varios toboganes mas . Este fue mi breve reencuentro con el asfalto y la verdad que no tuve malas sensaciones, si no todo lo contrario , me volvi a sentir "rapido" y lo mas importante que pude aguantar mas o menos el mismo ritmo de principio a fin y con sprint final al llegar a meta , al final 37'50'' para los supuestos 10000 , de todas formas contento por la marca, de momento volvere a dejar de lado el asfalto ya veremos cuando reaparezco , igual en la Maraton de Valencia en plan "tranqui"eso si me gustaria estar cerca de las 3 horas , ja vorem, ja vorem....
6 Comments:
Hola Suat!
¿qué tal te va...? no te vi el Almazora.
Bueno, ya contarás ;) saludos.
Hola Nere , no, en Almassora estuve toda la mañana hasta las 15:00 ayudando a los de mi club La Panderola , luego me tuve que ir ya que tenia una boda a las 17 :(
A, por cierto va bien , estoy haciendo un mini descanso ( aunque a Vilafames si voy) ya que quiero llegar bien de la rodilla para la maraton de Espadan.
Pues nada nos vemos en la proxima, que vaya bien
¡Qué vaya bien en Villafamés! Si te privas de correr algunas seguro que sales a por todas en Espadan. ¡Este es el suat!
Un abrazo.
Hey! ojala vinges a Valencia, serem un gran grup.Ostres, plan tranqui y 3h. pelaes????? ufffff.
En villafamés que? mol be heh!. Un altra clasificació que estás en el top ten;).Enhorabona.
Gracies Roadrunner la veritat que me trove be, el genoll se queixa poquet , aixi que puc apretar en alguna carrera aixo si en cuidadet en les baixades.
Lo de les 3 hores en Valencia m'agradaria lo que no vol dir que ho puga aconseguir, lo de en plan tranqui es un dir , lo que tinc clar que no anire com a Benidorm que tant de entrenar ,tans km, que depres de aconseguir bona marca per culpa d'aixo me vaig lesionar. Rectifique en plan tranqui de ment per a tornar a disfrutar d'una marato, tu lo de fer 3 hores ho tens molt facil y lo de baixar de 2:50 molt factible, en les marques que tens , vinga es vegem
Se me olvidaba Jungla gracias a ti tambien , lo de Espadan se me ha metido en la cabezota, a ver si la rodilla me deja.
En Vilafames fue bien, me encontre relativamente comodo , pero claro mi sino son las bajadas y sobre todo la ultima , pero bueno algun dia dejara de dolerme la rodilla y se van a cagar jejeje
Enhorabuena por tu sub50 y suerte en la Media
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