Que pasada de sendas....

Esta claro que en Alfondeguilla hay unas sendas "perfectas" para correr, andar y en definitiva para disfrutar de la natulaleza.

Ademas hoy hemos podido ver lo que es capaz de hacer la natulaleza , el viento que soplo tan fuerte el jueves ha roto muchos alcornoques y pinos .

Hoy hemos quedado para hacer un entreno por Alfondeguilla , al final somos Tomas,Angelgrillo,Alpinrunnig y un servidor , Tomas nos hace de guia , nos lleva por unas sendas y unas pistas guapisimas , empezamos direccion al Arquet , pero un poco antes de llegar nos vamos a subir hasta Cantallops , esta zona ya la conocia , luego vamos por una senda que nos llevara a la nevera pasando por detras del Castell de Castro , menuda senda mas preciosa , toda entre alcornoques y pinos , vamos direccion a la nevera y a falta de pocos metros , en la ultima subida el Grillo se escapa y como no , yo me voy detras jeje

Vueltecita por el tejado de la nevera y a buscar el Collao Roig, vamos por una senda muy guapa , una vez en el Collao Roig bajamos por "la senda perfecta" yo la llamo asi , ya que es una senda con muy buen pisar y con una pendiente muy suave( si vas hacia Alfondeguilla) toda para bajo, pero un poco antes de llegar a la pista, Tomas dice de ir a la Font de la Teula , vale , subimos un poco y hacia abajo hasta empalmar con la senda que sube directa al Castell de Castro , nosotros hacia abajo , vemos muchisimos alcornoques y pinos en el suelo por culpa del fuerte viento , seguimos bajando y pasamos al lado de un ALCORNOQUE de los mas expectaculares de Espada , para el , este viento ha sido una brisilla , ahi esta mirandonos majestuoso .

Llegamos a la pista y ya Alfondeguilla , ha sido un entreno perfecto , a un ritmo costante ,sin prisas pero sin pausas , al final el tiempo de entreno no lo tengo bien ya que en la nevera pare el crono y al salir no lo conecte hasta pasados unos minutos, bueno con unos minutillos mas me sale 1 hora 59' 30'' con una media de pulsaciones de 141 al 64% y una max. de 173 al 88% y unas 1155 Kcal.

Muchas gracias por la mañana de domingo , la proxima que no tarde