Ya no hace tanto frio.

Miercoles 25 enero : Piscina = 1500 m. croll + 200 m. braza , ya hacia tiempo que no nadaba 1500 m. seguidos , cada dia me encuentro mas agusto dentro del agua :) , sigo sin correr .

Jueves 26 enero : Piscina = 1100 m. croll + 400 m. braza + 100 m. croll , ya que "no puedo" correr pues al agua patos , hoy notaba el dorsal algo cargadillo de ayer ,pero voy mejorando los tiempos jejeje ( aqui tambien te puedes picar con el de delante ) hay no tengo remedio :p

Lunes 30 enero : Piscina = 1200 m. croll + 300 m. braza + 200 m. patada de croll , descanso 2 min. 100 m. braza fuerte + 50 m. braza suave + 150 m. croll fuerte + 50 m. croll suave , hoy tenia pensado salir a correr un poquito, pero se ha tirado casi todo el dia lloviendo y a hora de salir aun llovia algo ,asi que decido meterme en el agua , al principio no me apetecia hacer mucha cosa pero como habia poca gente tenia que aprovechar, mañana toca correr si el tiempo lo permite, de la rodilla ya no he vuelto a saber de ella , esta de lo mas tranquila ( y que dure)

Y ya por fin hoy martes 31 enero = ya no llueve , apenas hace frio ( esto es la gloria) asi que salgo de trabajar , me visto de corredor y a trotar , ha sido un entrene de prueba 39 min. ( para que luego digais) a un ritmo suave, suave, distancia mas o menos 7,5 km y no he tenido mas que algun dolorcito en los cuadriceps( ui, se estan acostumbrando a lo bueno) y poco mas, la rodilla se ha comportado aunque me decia que tranquilidad, yo como buen chico le he hecho caso ( a ver que remedio, si no ya se como se las gasta) mañana si todo va bien intentare hacer algo mas, eso si a ritmo suave y a la mas minima molestia andar ( ordenes del doctor) como tengo que volver a medico pronto le preguntare alguna cosilla mas que deba hacer.
Saludos