Esta semana no ha estado mal....

Lunes: Hoy entreno suave que aun estoy cansado despues de la carrera de L'Alcora , asi que unos 40 min. mas o menos suaves , en compañia de Ramon y claro esta con esprint final jeje es inevitable

Miercoles: Ayer no hice nada , bueno si, a medio dia voy todos los dias a la piscina y suelo hacer unos 25 min de natacion convinando croll,braza , espalda y patada de croll , ya no soy el que era , ahora me canso mucho nadando , hay..... sera la edat , hoy si, pero tampoco gran cosa ya que me duele un poco la rodilla, asi que quedo con Ramon y su hijo Christian tambien viene , salimos los tres juntos pero al poco Ramon lo tiene que dejar, otro que esta tocado de una rodilla , aunque lo de el es otra cosa , asi que quedamos Christian y yo , vamos a ritmo tranquilete y al final hacemos 35 min. , bueno por hoy ya esta bien .

Jueves: Hoy parece que la rodilla me molesta menos y tengo ganas de hacer montaña , asi que al salir de trabajar ,al pueblo directo , paso por el piso y se me hace un pco tarde , pero de todas formas salgo a entrenar, me voy a buscar la Paridora para subir por esta senda hasta la Traguanta , esta senda es un poco mas complicada que la otra , pero bueno ,ponemos la marxa subidora y para arriba que me voy, ufffff.... aun tengo las piernas tocadas de L'Alcora pero de toads formas la hago toda al trote que es lo que queria , una vez arriba visita al Bassot ( esta casi lleno) y para abajo por donde sube la Cursa Iberica , toda esta zona se quemo en el incendio y ahora despues de las fuertes lluvias se puede ver el desastre ecologico que ha provocado el fuego , corrimientos de tierras , perdida de suelo fertil , la senda medio destrozada por el agua , normal esta todo quemado y ahora no hay nada que aguante la tierra, si vuelve a llover de esta forma solo se quedara la piedra desnuda y ya no volvera a crecer nada, nunca..

una vez abajo ya empieza a haber poca luz , tenia pensado subir a la Torreta , pero lo dejaremos para otra ocasion , asi que me pongo a ritmo por las pistas hasta que paso por el Tossalet , lo miro y me digo, a por el , o subo por la pista de detras , a mitad camino sorprendo a un zorro que esta en medio de la pista, se queda quieto unos segundos y cuando lo tendre a 20 metros sale disparado , nunca me habia acercado tanto , mira que son bonitos , bueno una vez arriba hay que bajar , bajo por donde sube la carrera y por el asfalto de vuelta al pueblo hago un progresivo , al final 1 hora 5' , no esta mal.

Sabado: Hoy super entreno de lujo en La Vall , el recorrido sera el mismo que la del Fons de la Tardor , el recorrido es precioso , eso si duro, ya que se esta subiendo a bajando todo el tiempo , pero me ha encantado , ademas durante un poco mas de 5 km transcurre por el recorrido de la Volta al Terme , al principio vamos todos juntos , pero es tocar la pista hormigonada y hacerse dos grupos , al final no se cuanto tiempo nos ha costado , pero he acabado cansado de verdad y eso que el dia de la carrera tambien se sube a Pipa , casi na, despues de 20 km. para arriba , para abajo ,Pipa , que no nos pase na.

Muchas gracias a la buena gente de La Vall por el entreno , asi da gusto.